Climbstation als fitness apparaat | PeakXperienceLeuk, afwisselend en veelzijdig trainen kan met behulp van de Climbstation op één locatie. Op de Climbstation traint u, in tegenstelling tot het klassieke fitness, altijd een open keten van spiergroepen. Hierdoor blijft uw lichaam in balans en voorkomt u klachten. Ook hoeft u voor een afwisselende training geen verschillende sportfaciliteiten te bezoeken. De verschillende PeakXperience programma’s maken uw training niet alleen motiverend, maar ook doeltreffend.
Bent u geïnteresseerd in de mogelijkheden voor uw bedrijf of organisatie? Neem dan contact op voor meer informatie.
Locaties
Vanaf eind januari kunt u de Climbstation gebruiken bij sportcentrum Juliën in Lienden (Betuwe).
Sportcentrum Juliën
Provincialeweg 16
4033 BR Lienden
Tel. nr. 0344-602204Trainen op de Climbstation
Climbstation heeft speciale trainingsprogramma's voor op de Climbstation ontwikkeld.
Cardio: Verbeter je conditie en (spier-)uithoudingsvermogen!
Cardiovasculair, spierspecifiek.
Duurtraining op Climbstation/geïntegreerd in cardiovasculair en/of spierspecifiek circuit.
Balans: Train je evenwicht en coördinatie!
Training van het neuromusculaire systeem, core strength and stability, propioceptie, evenwicht.
Prikstok (propioceptie, coordinatie), evenwichtoefeningen (op climbstation), integratie in core- en buikspierencircuit (core training).
Combinatietraining: Beeldhouw je lichaam met gerichte oefeningen!
Spierontwikkeling met bodyweight oefeningen, waardoor je een geproportioneerd, evenwichtig, uitgebalanceerd spierstelsel krijgt met een natuurlijke krachtige uitstraling.
Whole-body of split workouts met oefeningen die de verschillende spiergroepen aanspreken, in combinatie met stukken doorklimmen op vetverbrandingsniveau .
Power: Vergroot je kracht en zet je spieren eens écht aan het werk!
Kracht, explosieve kracht (power) en krachtuithoudingsvermogen, neuromusculair systeem (motor unit recruitment).
Concentrische, isometrische en excentrische krachtoefeningen; omhoog en omlaag; explosieve oefeningen; dynamisch klimmen.
Klimtraining: Leer gevorderde klimtechnieken en bereid je voor op het avontuur!
Klimtechnische training, het herhaaldelijk oefenen van gevorderde klimtechnieken.
Door keer op keer dezelfde techniek uit te voeren, de technische beweging instinctief maken.
Op de lagere niveaus: mooie verdieping voor wie de Peak Endurance, Balance en Power programma's heeft doorlopen en aan een nieuwe uitdaging toe is.
Op de hogere niveaus: geschikt voor klimmers om hun techniek te verbeteren. Voor klimmers in de sportschool.